Ruhe bewahren, wenn um einen herum das Chaos ausbricht. Das ist nicht immer einfach. Unser Alltag ist oft stressig, viele Menschen wollen gleichzeitig etwas von uns, wir zeigen viel Verständnis für die Emotionen anderer und kommen dabei selbst zu kurz. Wie oft stellen wir uns hinten an, weil wir erstmal für anderen da sein wollen und vielleicht auch müssen.
Wir wollen uns damit beschäftigen, welche Stärken helfen, in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben. Sie schulen dabei Ihre eigene Wahrnehmung und lernen, wie Sie Verantwortung und Wertschätzung für sich selbst bewahren können. Wir schauen uns dafür individuelle Stress-Auslöser an, erkennen destruktive Verhaltensmuster und verändern sie positiv. Zusätzlich lernen Sie Entspannungstechniken kennen, die in den Alltag integriert werden können, ohne viel Zeit zu beanspruchen.